BENEFICIOS DE TOMAR PROTEIA SEGÚN LA EVIDENCIA CIENTIFICA
La proteína es un nutriente esencial para la reparación y el crecimiento muscular,pero sus beneficios van más allá del gimnasio. En este artículo resumimos la evidencia científica actual sobre por qué consumir suficiente proteína (a través de alimentos y/o suplementos) puede mejorar la composición corporal, la saciedad, larecuperación y la [...]